14 Δεκ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΜΕ ΓΑΛΑΚΤΑΓΩΓΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Κάθε μαμά θέλει να έχει αρκετό γάλα για το μωρό της ώστε ο θηλασμός να είναι επαρκής και θρεπτικός. Γι αυτό αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για κουλουράκια θηλασμού με γαλακταγωγές ουσίες. Αυτά τα κουλουράκια θηλασμού έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος.
Τρόπος παρασκευής για κουλουράκια θηλασμού
Υλικά:
- 1 φλ. Αλεύρι ολικής αλέσεως
- ½ κουτ. γλ. Μπέικιν πάουντερ
- ½ φλ. Λάδι καρύδας (εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο)
- ¾ φλ. Ζάχαρη
- 2 κουτ. σούπας λιναρόσπορο
- 1 αυγό
- 2-3 κουτ. σούπας νερό
- 1 κουτ. σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κουτ. γλυκού κανέλλα
- 1-2 κουτ. Σούπας μαγιά μπύρας
- ½ κουτ. γλυκού αλάτι (κατά προτίμηση) Ιμαλαΐων
- 1 ½ φλ. Βρώμη
Προαιρετικά: 1 υλικό της επιλογής σας (καρύδα, μπανάνα, τριμμένο μήλο, κομμάτια σοκολάτας, σταφίδες, αμύγδαλα, φουντούκια, cranberry.
Εκτέλεση:
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύετε το βούτυρο με τη ζάχαρη και στη συνέχεια προσθέτετε το αυγό και τη βανίλια. Ανακατέψτε καλά. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, βάλτε το λιναρόσπορο και το νερό και αφήστε το μερικά λεπτά πριν να το προσθέσετε στο μεγάλο μπολ. Προσθέστε τα ξηρά συστατικά (εκτός από τη βρώμη και τα πρόσθετα συστατικά σας) και ανακατέψτε καλά. Τέλος ,προσθέστε τη βρώμη και τα υλικά της επιλογής σας. Πλάθετε τα μπισκότα (εγώ χρησιμοποιώ ένα κουταλάκι του γλυκού ως οδηγό για το μέγεθος) και τοποθετήστε τα σε ένα ελαφρά βουτυρωμένο ταψί.
Ψήστε τα μπισκότα για περίπου 10-12 λεπτά, σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC.
Για να δείτε όλες μας τις υπηρεσίες πατήστε εδώ
Για να διαβάσετε σχετικά άρθρα με τον θηλασμό πατήστε εδώ