25 Μάι 9 συμβουλες των ειδικων για την ευαισθητη περιοχη
Η υγιεινή στην ευαισθητη περιοχη της γυναίκας και η σωστή περιποίησή της είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα. Τι να προσέξετε, ποιες συνήθειες να αλλάξετε ή να υιοθετήσετε? Παρακάτω παρουσιάζονται 9 συμβολές ειδικών για την ευαίσθητη περιοχή της γυναίκας που πρέπει να γνωρίζετε.
- Σε περίπτωση ερεθισμού και κνησμού αποφύγετε τα στενά τζίν και τα string για μερικές μέρες.
- Προσέξτε ιδιαίτερα τα εσώρουχα που χρησιμοποιείτε. Τα συνθετικά υλικά είναι αλλεργιογόνα, αυξάνουν τη θερμοκρασία, ερεθίζουν την περιοχή και ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Να προτιμάτε γενικά τα βαμβακερά εσώρουχα, ώστε να αποφεύγετε την εφίδρωση, τους ερεθισμούς και την ανάπτυξη μυκήτων.
- Μετά το μπάνιο προσπαθείστε να αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό με στεγνό, καθώς η υγρασία και η ζέστη συντελούν στην ταχύτερη ανάπτυξη μικροβίων και μυκήτων.
- Όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα να σκουπίζεστε από εμπρός προς τα πίσω, γιατί διαφορετικά μεταφέρονται μικρόβια από την χλωρίδα του εντέρου σε αυτήν του κόλπου, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κολπίτιδα.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου να αλλάζετε συχνά σερβιέτα και να επιμένετε στην σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.
- Αν χρησιμοποιείτε ταμπόν, δεν πρέπει να παραμένει στον κόλπο για περισσότερο από 6-7 ώρες, γιατί μπορεί να επιβαρύνει τη χλωρίδα της περιοχής, αυξάνοντας τον κίνδυνο μολύνσεων. Επιπλέον πρέπει να χρησιμοποιείτε το σωστό μέγεθος ταμπόν ανάλογα με την ροή του αίματος και την ηλικία( τα νεαρά κορίτσια πρέπει να χρησιμοποιούν το μικρότερο μέγεθος).
- Αν είστε επιρρεπής σε κυστίτιδες και μυκητιάσεις, καλό είναι να αποφεύγετε και τα μέτρα αντισύλληψης με σπιράλ και διάφορα σπερματοκτόνα (ζελέ κ.α.) που προδιαθέτουν για μόλυνση.
- Επίσης να αποφεύγετε τα συχνά ντους με ισχυρά αντισηπτικά στην ευαίσθητη περιοχή( σκοτώνουν τα ‘’φιλικά’’ βακτήρια που ελέγχουν την παραγωγή φυσιολογικών μυκήτων).
- Όταν παίρνετε αντιβίωση, καταναλώνετε πολύ γιαούρτι και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν προβιοτικά. Έχουν προληπτική δράση αλλά και βοηθητική, διατηρώντας σε ισορροπία τη βακτηριδιακή χλωρίδα.