Ομαδες γυμναστικης στην εγκυμοσυνη

Ομάδες γυμναστικής στην εγκυμοσύνη – άσκηση στην κύηση

Το πρόγραμμα αποτελείται από ήπιες ασκήσεις που προάγουν την ευεξία, την γνωριμία, εξοικείωση και εμπιστοσύνη στο σώμα μας, για εγκύους που βρίσκονται σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Για τις γυναίκες που βρίσκονται στο τέλος του 3ου τριμήνου γίνονται ειδικές ασκήσεις εμπέδωσης που βοηθούν στην καλύτερη εξέλιξη του τοκετού!!

Οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης ποικίλλουν. Μερικές από αυτές είναι ότι:

• προάγεται και ενισχύεται η καλή φυσική κατάσταση,
• η χαλάρωση,
• η ισορροπία,
• η ανακούφιση του πόνου της μέσης και της πλάτης.
• Επίσης συμβάλλει στην πρόληψη του διαβήτη κύησης, της κατάθλιψης και στην αποτροπή υπερβολικής πρόσληψης βάρους.
• Ενώ, από μελέτες έχει φανεί ότι μειώνεται η διάρκεια του τοκετού και οι πιθανότητες για καισαρική τομή!

Σας περιμένουμε κάθε Δευτέρα στις 17:30 το απόγευμα!

Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι συγκεκριμένος και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Βασική προϋπόθεση για την συμμετοχή στο μάθημα είναι να έχουμε την γραπτή ή προφορική άδεια του γιατρού ή της μαίας που μας παρακολουθεί στην εγκυμοσύνη.

Για το μάθημα θα χρειαστεί : Να φοράμε άνετα ρούχα & να έχουμε φάει τουλάχιστον 2 ώρες νωρίτερα.

Το μάθημα επιμελείται η μαία Αναστασία Χαρίτου

Σας καλούμε να δηλώσετε συμμετοχή στα εξειδικευμένα προγράμματα.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής καλέστε μας στα τηλέφωνα 6977125457 | 2102405777

Ομάδες τοκετού – λοχείας

Ομάδες τοκετού – λοχείας